Was ist funktionelles Cross-Training?


Outdoor Cross-Training

Beim Cross-Training liegt der Fokus auf der Verbesserung Deiner gesamten Fitness. Ein Cross-Training ist ein High Intensive Intervall Training (HIIT) und kombiniert Übungen aus der Leichtathletik, dem Kraftsport, dem Ausdauersport und Yoga, damit du fit für deinen Alltag wirst!

 

Cross-Training bereitet dich auf Sportarten aller Art vor - egal ob du Freizeitsportler oder Leistungsathlet bist. Dein Alter, Dein Geschlecht, Dein Fitnesslevel und Dein Beruf sind völlig egal. Im TEAM, in kleinen Gruppen (bis max. 15 Personen) zusammen eine Herausforderung meistern macht extrem viel Spaß und süchtig! Du gehst bei jedem Training immer an Deine persönliche Leistungsgrenze - Du kämpfst nur gegen Dich selbst, nicht gegen Andere.

 

Beim Cross-Training werden vorgegebene, ständig wechselnde Workouts absolviert. Jeder Trainingstag ist anders, Du weißt somit vorher nie was für ein Workout auf Dich zu kommt. 

Outdoor Cross-Training

Du trainierst:

  • Kraft
  • Ausdauer
  • Flexibilität
  • Reaktionsfähigkeit
  • Gleichgewicht
  • Koordination
  • Schnelligkeit
  • Dein Immunsystem (Cross-Training findet immer draußen an der frischen Luft statt) 

 

Deine Vorteile:

  • kompaktes Ganzkörpertraining in 60 Minuten
  • Keine Mitgliedschaft - keine Kündigungsfristen - keine versteckten Kosten
  • Ich übernehme die Trainingsplanung - Du musst nur kommen und mitmachen!
  • Start zu jeder Zeit möglich

 

Werde fit für Deinen Alltag - gleiche Dysfunktionen aus - präpariere Dich für Deine Sportart = komme ins TEAM KERNGESUND und teste Cross-Training aus! 


"Das wichtigste Projekt an dem Du je arbeiten wirst bist Du."